Gestion du stress

Dans un format de 3h ou 1h30 je vous propose cet atelier dans le but de vous donner des outils afin de mieux comprendre les mécanismes du stress et mieux le gérer.

Mélange de théorie et de pratiques, vous ressortirez avec une meilleure connaissance de ce qu'est le stress et surtout vous pourrez mieux l'évacuer grâce à des outils simples et faciles à mettre en place.

Au sommaire dans cet atelier

Objectifs

Comprendre les mécanismes du stress.
Acquérir des outils efficaces pour le réguler
Renforcer sa capacité à gérer son stress

Outils pédagogiques

Apports théoriques sur la sophrologie et le stress
Exercices pratiques de sophrologie

Apports théoriques

La sophrologie, sa méthode
Ses origines
Ses bienfaits
Ses champs d’application
Ses moyens
La respiration en état de stress
L’apport positif de la respiration profonde
Les différents types de respiration
Le stress en questions
Les comportements face au stress
Le stress au quotidien
Les manifestations mentales et physiques du stress

Exercices pratiques

Des exercices seront proposés tout le long de l'atelier afin d'alterner théorie et pratique.

Pour qui ?
Quand ?
Où ?

Tous publics

Samedi 11 janvier 2020 de 15h à 18h

2, rue du Buisson aux Fraises, 91300 MASSY

Inscription, tarif et conditions

L'atelier de 3h est au tarif de 35€ par personne (soit moins de 12€ / personne / heure).

Afin de réserver votre place, veuillez remplir les champs ci-dessous.

Merci de me faire parvenir votre règlement par chèque à l'ordre de Rodrigue FALCIONELLI à l'adresse du cabinet. Il ne sera encaissé qu'une fois la prestation effectuée.

Conditions d'annulation

Votre règlement vous sera retourné à l'adresse indiquée dans ce formulaire dans les cas suivants :

En cas d'annulation de l'évènement, faute de participants suffisant (15 minimum)
Si vous annulez votre inscription, jusqu'à 2 semaines (jours calendaires) avant la date de l'évènement

Si votre annulation intervient après ce délai de 2 semaines, 40% de l'inscription sera retenu (un chèque de 60% du montant de votre inscription vous sera adressé, soit 21€).

Vous en remerciant par avance

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